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Academia do SESI-SP

O seu bem-estar e saúde em equilíbrio continuam sendo o nosso foco!

 
Academia do SESI é um espaço pensado para promover qualidade de vida, saúde e bem-estar. Aberta a todos os públicos a partir de 14 anos de idade e presente em diversas unidades do SESI-SP no estado, conta com profissionais qualificados, tecnologia e estrutura moderna em um ambiente acolhedor.
Nosso compromisso vai muito além do treino. Somos agentes de transformação social. Queremos fazer da atividade física uma prática possível, constante e agradável não só para os trabalhadores da indústria e seus dependentes, mas para toda a comunidade.

 

Venha treinar no seu tempo

Agora, a Academia do SESI funciona sem fechamento e aos finais de semana, oferecendo ainda mais conveniência para quem busca encaixar a atividade física na rotina.

 

Traga sua garrafinha de água e toalha para uso pessoal.

  

  

Segunda a sexta-feira: 06h às 21h 

Sábado: 08h às 16h

 

 

Aulas exclusivas do Plano Modalidades e do Plano Plus 

 

NATAÇÃO

É uma aula para alunos que queiram aprender a se deslocar na água por meio de movimentos corporais, principalmente com o uso dos braços e pernas. Os estilos de nados são divididos em: crawl, peito, costas e borboleta.

DIAS E HORÁRIOS:
segunda e quarta, 19h10 | terça e quinta, 19h10

DURAÇÃO: 50 min

PILATES SOLO

Esta aula se trata de uma combinação entre fortalecimento, alongamento e tonificação muscular, que enrijece e flexibiliza os músculos.

DIAS E HORÁRIOS:
segunda e quarta-feira, 08h10, 09h10 e 18h10
terça e quinta, 18h10 

DURAÇÃO: 50 min

HIDROGINÁSTICA

Diferente da hidroginástica convencional, nossa aula é a Hidro Deep, que combina movimentos na água ao som de música enquanto você está suspenso na vertical com um cinturão flutuante. Isso significa que você estará sempre sem tocar o fundo da piscina, o que aumenta a intensidade da atividade e traz ainda mais benefícios.

DIAS E HORÁRIOS:
terça e quinta, 08h15 

DURAÇÃO: 50 min

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