O seu bem-estar e saúde em equilíbrio continuam sendo o nosso foco!
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VÔLEI TRAININGVenha aprender os fundamentos do esporte, melhorar o seu condicionamento físico e, o mais importante, fazer amigos!DIA E HORÁRIO: DURAÇÃO: 50 min |
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NATAÇÃOÉ uma aula para alunos que queiram aprender a se deslocar na água por meio de movimentos corporais, principalmente com o uso dos braços e pernas. Os estilos de nados são divididos em: crawl, peito, costas e borboleta.DIAS E HORÁRIOS: DURAÇÃO: 50 min |
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PILATESEsta aula se trata de uma combinação entre fortalecimento, alongamento e tonificação muscular, que enrijece e flexibiliza os músculos.DIAS E HORÁRIOS: DURAÇÃO: 50 min |
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HIDROGINÁSTICADiferente da hidroginástica convencional, nossa aula é a Hidro Deep, que combina movimentos na água ao som de música enquanto você está suspenso na vertical com um cinturão flutuante. Isso significa que você estará sempre sem tocar o fundo da piscina, o que aumenta a intensidade da atividade e traz ainda mais benefícios.DIAS E HORÁRIOS: DURAÇÃO: 45 min |
