A unidade conta com três novas modalidades: Calistenia, HIIT e Vôlei Training, além de ampliar as turmas de Hidroginástica
27/01/202215:46- atualizado às 11:59 em 12/05/2022
Com o objetivo de oferecer mais qualidade de vida aos moradores, o Centro de Atividades – CAT Sesi de Barretos ampliou as atividades oferecidas na academia. A partir de 7 de fevereiro, as novas modalidades que farão parte da grade são Calistenia, HIIT e Vôlei Training.
A Hidroginástica também ganhou novas turmas e conta com aulas no período da tarde e da noite. As aulas de MAT Pilates, GAP e Natação completam a programação.
Saiba mais detalhes das novas modalidades:
Calistenia
É um treino que trabalha a força e a resistência muscular utilizando o próprio corpo durante os exercícios. Segundo o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM), por ser uma prática simples e que traz resultados muito positivos ao corpo, a Calistenia ocupa uma das primeiras posições em tendências no mundo fitness. A modalidade pode ser adquirida através dos planos Modalidade Especial ou Total.
HIIT
O HIIT, (High Intensity Interval Training) ou treino intervalo de alta intensidade, tem o objetivo de acelerar o metabolismo, promover a queima de gordura e melhorar o condicionamento físico. Durante a aula, os alunos intercalam momentos de estímulo e repouso de forma ininterrupta. A intenção é executar o exercício com bastante intensidade e recuperar o fôlego em alguns segundos. A modalidade está disponível nos planos Modalidade Especial e Total.
Vôlei Training
O Vôlei Training é um mix de movimentos do voleibol e exercícios físicos, trabalhando o condicionamento físico e coordenação motora. Para os amantes do esporte, é a oportunidade de se exercitar dentro da quadra. As aulas acontecem duas vezes por semana. A modalidade faz parte do Plano Ginástica e usuários do Plano Total também podem participar.
